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Que es posible comer después del parto: una alimentación de la madre que da de comer en los primeros meses / Mama66.ru

Una alimentación después del parto para la mujer que da de comer tiene muchos rasgos y las prohibiciones. Ya que de esto depende directamente la composición y la cantidad de la leche materna. Los caprichos del chiquitín por la disposición mala, el sueño corto, las cerraduras – todo esto de la consecuencia de la no observación del régimen por la mamá que da de comer. ¿Así que es necesario comer que el niño sea sano y tranquilo?
Que es posible comer después del parto: una alimentación de la madre que da de comer en los primeros meses / Mama66.ru ¡Una alimentación en los primeros meses debe ser después del parto fácil, pero frecuente, debe introducir los nuevos productos cuidado! observando la reacción del niño. No vale la pena olvidar y de las restricciones de la comida nociva. Examinaremos los principios básicos de la formación del menú para la mamá joven.

¿Por qué comer importante correctamente?

Una alimentación correcta de la madre abastecerá después del parto la lactación exitosa, la disposición buena y la salud del niño recién nacido.

Todo que ha comido la mamá, cae en el organismo del chiquitín con la leche materna y puede provocar las consecuencias negativas:

  1. La inflamación del intestino y fuerte cólico.
  2. La cerradura o al contrario, la diarrea.
  3. A algunos productos pueden surgir las manifestaciones alérgicas en forma de la eflorescencia. Más detalladamente sobre la alergia a los recién nacidos →
  4. La comida que tiene el gusto agudo y los aromas, empeora el gusto de la leche, y el niño puede negarse mamar.
  5. Una alimentación incorrecta de la madre que da de comer puede es más excitante después del parto funcionar al sistema nervioso del chiquitín.

Siguiendo el régimen, la mujer abastecerá también a él y la familia el descanso de pleno valor. Ya que el niño, que no sufre de los cólicos o la cerradura duerme mejor, come bien y toma el peso.

Tal niño crece tranquilamente y se desarrolla, no atormentado del picor alérgico y del dolor constante en el vientre, y la mamá no está nervioso, tratando tranquilizar al chiquitín. Además, una alimentación equilibrada y regular frita que excluye y grasa, ayudará a la mujer librarse de los kilogramos superfluos tomados durante la gestación del niño.

Una alimentación en primero tres días después del parto

La pregunta de la observación de cierto régimen debe ser examinada por la mujer no sólo después de la aparición del niño, y todavía durante el embarazo. Durante los análisis malos, el médico puede aconsejarle limitar el uso de algunos productos para no provocar la agravación del estado.

Algunos días antes de los géneros más vale negarse a tales excesos, como:

  • El chocolate;
  • Las nueces;
  • El café, el té cargado, el cacao;
  • La fresa, los tomates, los peces cartilaginosos;
  • ahumado o los platos salados;
  • Los agrios y la comida distinta exótica.

El uso de los productos de leche es mejor reducir también. Así, guardaréis al niño recién nacido de la aparición de la diatesis justamente después del nacimiento.

Una alimentación en el primer día debe consistir después del parto de Recién hecho y los platos fáciles, sin condimentos agudos y perfumados. Ya que en este período a la mujer se arregla el proceso de la lactación y acostumbrando del niño al pecho.

Más vale limitarse por las papillas sobre el agua, el huevo cocido al vapor o el trozo de la carne magra, se puede comer la sopa magra sin asados. De las golosinas está permitida la manzana cocida, el plátano y simple Galette las galletas.

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Existe la opinión que para el aumento de la leche, la mujer necesita la bebida abundante. Esto no así, ya que el uso de la gran cantidad del líquido puede llevar a las afluencias y estancamiento de la leche en el pecho. Ya que el chiquitín recién nacido come muy poco.

Por el que daba a luz por medio de la operación cesárea, no es posible hay unos productos ricos en el tejido celular: hortalizas crudas y las frutas, el pan negro, los afrechos. En el primer día después de la operación más vale limitarse por el agua sin gas.

El fin de la primera semana después del parto

A la mujer que da de comer no le es posible sufrir hambre. Una alimentación después del parto en los primeros días debe ser frecuente y fraccionado, en el ideal – después de cada alimentación debe comer la comida un poco fácil y tomar el té caliente o la compota.

A finales de la primera semana después del nacimiento del niño a la mamá es posible:

  1. El té caliente endulzado, el refresco de bayas rojas del Norte, la compota de las frutas secas, las cocciones de las hierbas.
  2. Las legumbres rehogadas: la remolacha, el calabacín o la berenjena, la zanahoria, la calabaza con la adición de los par de las gotas del aceite vegetal.
  3. De negro o el pan de centeno es posible hacer el pan rallado al té o la sopa.
  4. Introducir en la ración algunos trozos del pez de mar magro, observando la disposición del chiquitín.
  5. Del puré un poco de patatas o las pastas alimenticias de las clases buenas.
  6. La carne de vaca magra cocida al vapor.
  7. Los productos kislomolochnye (no más 300 gramo en el día).
  8. Una vez al día obligatoriamente comer la sopa magra o la sopa de remolacha sin col.
  9. Con precaución introducir en el menú las nueces y el queso firme.
  10. Comer un plátano y dos manzanas cocidas por día.

¡Los nuevos productos en la ración introducís cuidado! por las porciones pequeñas, con atención observando la reacción del organismo del chiquitín a ellos.

Las porciones deben ser pequeñas que la mamá no tome los kilogramos superfluos.

Una alimentación en las primeras 4 semanas después del parto

Ha pasado algunas semanas después del nacimiento del niño, la migaja ha crecido un poco, y, parecía que, a la mamá es posible volver a la ración, habitual para ella, pero no existe. Una alimentación en el primer mes después del parto es importante también, tanto como en los primeros días.

En este período a la mamá que da de comer le son permitidos:

  • Todas las papillas sobre el agua, excepto el arroz, el maíz y el trigo;
  • En la papilla es posible poner poca mantequilla;
  • Los trozos magros de la carne de vaca cocida al vapor o las aves de corral;
  • La leche, el yogurt;
  • Las frutas cocidas, hortalizas verdes en crudo.

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Del requesón es posible hacer los pasteles de requesón y los tostados, añadiendo allá las frutas secas o las bayas. A los platos está permitido de añadir poca crema agria.

A la introducción de los nuevos productos en la ración debe guiarse por una serie de las reglas:

  1. Un nuevo plato emplear en la primera mitad del día, pero más vale desde buena mañana, y con atención observar la reacción del niño.
  2. Por día añadir solamente un nuevo producto.
  3. Si al niño se han descubierto erupciones o él fue nervioso y caprichoso, más vale negarse al uso del nuevo plato. La comodidad de la observación y la sistematización de la información deben conducir el diario de la alimentación.
  4. Los nuevos productos en el menú introducir por los trozos pequeños. A la reacción buena del chiquitín, se puede aumentar la porción en la recepción siguiente de la comida.

El período de la alimentación de pecho

Claro, una alimentación en el primer mes después del parto muy limitado, pero ya en 8-12 sus semanas es posible esencialmente extender.

En la etapa dada en una alimentación de la mamá está permitido de añadir después del parto:

  1. Es pocas golosinas (el céfiro, la mermelada, la pasta de fruta natural). Escojan el producto con el mínimo de los colorantes, sin olores extraños químicos, con el plazo pequeño del almacenaje.
  2. Las frutas secas (las pasas, las ciruelas pasas, los orejones, los dátiles). Se puede comerlos en el tipo natural, también añadir a los platos distintos. No olviden bien de lavar las frutas secas ante el uso, y aún más vale – escaldar.
  3. Amenizar el menú por otros tipos del pez.
  4. Del maíz un poco cocido y el guisante joven, sin olvidar de notar el estado del niño después de la introducción de los nuevos productos.
  5. Las frutas frescas por la temporada (los melocotones, los albaricoques, la ciruela, las manzanas no las clases rojas). De las bayas – la madreselva, el arándano, la grosella blanca y el grosellero.
  6. En cuatro meses es posible introducir después del parto en el menú recién exprimido los jugos, pero más vale aguarlos del agua hervida y tomar no más un vaso por día.

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Las restricciones en una alimentación para las mamás que dan de comer

Con que es posible comer después del parto, hemos comprendido. He aquí estos productos no es posible categóricamente emplear a la mujer a la alimentación de pecho del chiquitín:

  1. Las bebidas alcohólicas y la comida de los restaurantes de la alimentación rápida. Más vale excluirlos todavía en la fase del embarazo para evitar los problemas con la salud.
  2. Es necesario arreglar los cidreros – los fuertes alérgenos, ellos también de la ración de la mamá que da de comer. En el período osenne-invernal más vale dar la preferencia a la cocción del escaramujo o la col en salmuera, en ellos es también mucha vitamina C.
  3. Las tortas de tienda, los pasteles con la crema y el bombón con el alcohol tiene que sustituir por las galletas simples. Si apetece mucho, se puede cocer la torta independientemente, habiendo hecho la crema cocida de la leche magra.
  4. Muchas mujeres toman el té con la adición de la leche, incluso esta bebida útil para la lactación. Pero esto no así. ¡La leche entera de vaca se considera también el alérgeno y emplearlo es necesario extremadamente cuidado! en las cantidades pequeñas. Y aún más vale sustituir por de cabra.
  5. Graso, frito, ahumado y la comida salada bajo la prohibición no sólo para la mamá que da de comer, sino también para embarazado.

En los primeros días después del parto una alimentación de la mujer es fuerte limitada, esto es necesario para la disposición buena de la parturienta y el chiquitín. La alimentación sana ayudará arreglar el trabajo GIT del recién nacido y evitar tales problemas desagradables, como cólico, la inflamación y la cerradura. Más tarde la ración de la mamá se extenderá, habiendo llegado al que era hasta el embarazo.

Principal, recordáis que su menú debe ser equilibrado, y una alimentación regular. Hasta con la lista mínima de los productos permitidos es posible comer es sabroso y de un modo variado.

El autor: Alla Shevchuk,
Especialmente para Mama66.ru

El vídeo útil: la lista de los productos permitidos que da de comer

Aconsejamos respetar: la Ración de la mujer embarazada: que es posible comer y es necesario y que es categóricamente prohíbido

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