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Como hacer el masaje contra la celulitis en las condiciones de casa: de mano, en lata, duro

Como hacer el masaje contra la celulitis en las condiciones de casa: de mano, en lata, duro  El masaje contra la celulitis en cosmetología los gabinetes usa la popularidad grande. Él se realiza en un alto nivel profesional, gracias a la presencia de los masajistas expertos y la maquinaria especial. Sin embargo la visita a los salones es vinculada a un cierto régimen del trabajo, exige el gasto bastante grande del tiempo y los medios materiales, especialmente si tomar en consideración la cantidad de las sesiones del curso de base y la necesidad de la realización de los cursos que apoyan y los procedimientos.

Se puede es confortable pasar el masaje contra la celulitis en las condiciones de casa, habiendo ahorrado el tiempo y los medios. Para su ejecución no hay necesidad de adquirir los conocimientos profundos y la preparación profesional. El masaje independiente es bastante eficaz, especialmente en las fases iniciales de la celulitis. Él también se acerca completamente para la realización del curso que apoya de los procedimientos a lo largo de todo el año.

Que saber, cómo hacer el masaje contra la celulitis en las condiciones de casa, es necesario tener las representaciones generales sobre la celulitis, las recepciones básicas del masaje y el mecanismo de su acción, también sobre las reglas de la realización.

La representación sobre la celulitis

La celulitis es una acumulación de las jaulas de grasa con el hinchazón y la distrofia de las telas en las ciertas partes del cuerpo. Más a menudo esto pasa en el campo de la pared delantera celiaca y los departamentos laterales del vientre, en la esfera lumbar y los departamentos inferiores de la espalda, la superficie exterior de las caderas, es más raro — en el campo de codo, muñeca, de la rodilla y tobillo que las articulaciones.

Además en el tejido celular hipodérmico entre las jaulas de grasa se forman los dinteles de las fibras colágenas de la estructura porosa, las circulaciones de la sangre que empeoran y el reflujo de la linfa, entonces la penetración del oxígeno, las hormonas. Se perturban los procesos del cambio de las sustancias. Todo esto obstaculiza la fisión y la liberación de la grasa, lleva a los procesos inflamatorios y la acumulación del líquido superfluo, contribuye a la formación cicatrizal a la tela en el tejido celular hipodérmico de las zonas indicadas. Así, el masaje a la celulitis debe tener no el carácter general, local y orientado hacia un objetivo.

El mecanismo de la acción del masaje

Él no presta la acción directa en adipocitos. Por eso no debe aspirar "aplastar" sus acumulaciones, puesto que esto llevará solamente al daño de los vasos menudos y los nervios, la formación de los hematomas y todavía mayor a la infracción del reflujo, el aumento de la inflamación y el hinchazón de las telas, a la formación dentro de ellos de las cicatrices. Las jaulas continuarán acumular las grasas, pero no pueden liberarlos.

El objetivo del masaje:

  • El mejoramiento de la hemorragia y el reforzamiento del reflujo de la linfa;
  • La atracción de la sangre en las zonas sorprendidas con la celulitis;
  • El aumento del cambio de las sustancias y el intercambio de gases;
  • El aumento de la descomposición del ácido láctico;
  • La acumulación de los elementos biológicamente activos que contribuyen a la atracción fibroblastos y los macrófagos, que contribuyen a la destrucción tejido conectivo de los tabiques y la reconstitución del cambio normal de las sustancias, es decir la desaparición de la grasa de las jaulas.

Se puede acompañar el masaje con el modo de mano y duro, también combinar estos métodos de la influencia.

Las reglas generales de la realización

La técnica del masaje contra la celulitis en las condiciones de casa, incluso las reglas generales, toma en consideración los rasgos de su realización en las zonas diferentes. Consiste en lo siguiente:

  1. Para el mejor deslizamiento de las manos se usa la crema contra la celulitis o el aceite criado del enebro, el ciprés, la naranja o el limón.
  2. Comenzar los movimientos de masaje es necesario despacio, con ternura, poco a poco aumentando el ritmo y la fuerza de la influencia. Es necesario acabar también por los movimientos superficiales que relajan.
  3. Los movimientos de masaje deben ser fuertes, pero tales que la piel adquiera rosado (no rojo) la coloración.
  4. No es posible prestar una fuerte influencia física en el campo de los troncos nerviosos, los entrelazados vasculares y nerviosos, en los lugares de la localización de los ganglios linfáticos — supraclavicular, axilar, inguinal, poplíteo las esferas y la superficie interior de la cadera.
  5. El masaje debe realizarse por la dirección del reflujo de la sangre y la linfa. Para las manos y el tórax es una esfera axilar; para el vientre, las caderas y la zona lumbar — la zona inguinal, para las piernas — poplíteo el foso.
Como hacer el masaje contra la celulitis en las condiciones de casa: de mano, en lata, duro

1. El esquema del movimiento de las manos al masaje 2. Las líneas limfodrenazhnye de la parte inferior del cuerpo

La técnica de la realización del masaje contra la celulitis del vientre en las condiciones de casa tiene los rasgos:

  1. La manipulación es hecha 2 horas antes de la comida o en 3-4 horas después de la comida.
  2. No es posible masajear los departamentos inferiores del vientre en suprapúbico a la zona.
  3. Es necesario negarse a los procedimientos en el período menstrual.
  4. Es necesario acompañar el masaje con los movimientos fáciles sin presión en los órganos interiores.
  5. Antes del comienzo de la sesión es necesario crear las condiciones para el mejor reflujo de la linfa por medio de la reducción del contenido del líquido en los órganos digestivos de los departamentos superiores del vientre — preliminarmente poner bajo la cabeza la almohada para la debilitación del cuello, echarse de espalda, doblar las rodillas, hacer la inspiración profunda e hinchar el vientre, a la expiración — apretar el vientre por las manos e inclinarse a rodillas. Este ejercicio repetir 2 — 3 veces, después de que es posible comenzar el procedimiento mismo.

La duración y el número de las sesiones

En una parte del cuerpo el masaje de casa contra la celulitis es pasado de 3 a 25 minutos, en todos — 40-60 minutos. Depende de la expresividad de la celulitis en los lugares diferentes problemáticos del cuerpo, este tiempo se distribuye por las zonas:

Como hacer el masaje contra la celulitis en las condiciones de casa: de mano, en lata, duro

El número total de los procedimientos del curso básico debe componer por término medio 15. La frecuencia de la ejecución — 10 procedimientos en 1 día, otro — 2 veces por semana. En lo sucesivo las sesiones que apoyan es posible repetir 1 vez en 2 semanas.

Las contraindicaciones

No es recomendable la realización del masaje contra la celulitis a:

  • Las enfermedades agudas crónicas y los procesos inflamatorios en la piel en las zonas de la realización de las manipulaciones;
  • La agudización de las enfermedades crónicas de sistema;
  • Las enfermedades infecciosas agudas;
  • Las infracciones de la coagulación de la sangre;
  • El embarazo y la mamada;
  • La várice varicosa en los lugares de la influencia.

Las recepciones básicas del masaje de mano

Su objetivo — reforzar la circulación de la sangre en los capilares, abrir los vasos adicionales ("calentar" las telas), mejorar el reflujo de la linfa y la función de sudor y las glándulas sebáceas.

La duración media de la ejecución de las recepciones (minuto) al masaje de mano

Como hacer el masaje contra la celulitis en las condiciones de casa: de mano, en lata, duro

Acariciando y la vibración fácil

Se realiza en el comienzo y a finales de la sesión por la realización por toda la palma o las yemas de los dedos solamente por la superficie de la piel. Se puede también pasar los movimientos fáciles vibratorios por las puntas de los dedos, establecido verticalmente a la superficie de la piel. En el campo de las nalgas es posible hacer circular, zigzagueante y rectilíneo (en la dirección de la ingle) los movimientos.

Las manos y la pierna son más convenientes acariciar por cuatro dedos, encorvados en el semicírculo, y el pulgar llevado a un lado. Sobre las piernas al automasaje se puede hacerlo por dos manos.

La fricción

Consiste en el desplazamiento y la distensión de las telas (sin deslizamiento de las manos por la piel) los movimientos espirales, rectilíneos y circulares de las palmas o las yemas de los dedos. Por esto es alcanzado el traslado mecánico del líquido, el reforzamiento del drenaje linfático y la hemorragia en unos vasos más profundos, el mejoramiento de la entrega del oxígeno. Además la temperatura de la piel sube a 1-1,5 grados. La recepción les es dirigida a la reducción del hinchazón de las telas y la prevención de la formación de las cicatrices.

La estrujadura

Será acompañado con los movimientos rítmicos, rápidos, enérgicos a lo largo de los músculos, pero así que no surja los sentimientos de dolor. Hay unas variantes diferentes de la estrujadura:

  1. Transversal — los dedos son apretados uno a otro y son ligeramente encorvados en las articulaciones; la palma está a través de la parte masajeada y se traslada a lo largo de él.
  2. El borde del pincel se establece perpendicularmente a la superficie de la piel también a través de la parte y se traslada hacia arriba.
  3. De la razón de la palma — la palma disponen por la dirección de las fibras musculares y trasladan hacia arriba.

Amasadura

Lo realizan por dos variantes:

  1. Hormigueo por medio de la toma de la piel por las puntas de los dedos por medio de la palma. La piel capturada trasladan por los movimientos que se deslizan, cortos, rápidos, continuos. La epidermis retrocede por los dedos y se aprieta un poco durante algunos segundos. Es necesario trasladarse además a las partes vecinas, sin desgajar de ellos, como si haciendo rodar.
  2. Por el local de la parte de piel máximamente posible, el tejido celular hipodérmico y los músculos entre las palmas. Las telas "usan" entre las palmas que se acercan, sin romper último de la superficie.

Palmadita

Se realiza por los bordes de las palmas, articular por las superficies de los dedos encorvados en el puño, las puntas de los dedos.

Como hacer el masaje contra la celulitis en las condiciones de casa: de mano, en lata, duro

Las recepciones básicas de masaje: la estrujadura, amasadura

Podéis mirar la información adicional sobre los movimientos básicos de masaje junto con el vídeo aquí.

El vídeo: algunas recepciones del masaje contra la celulitis de Anna Kurkurinoy

El masaje en lata contra la celulitis en las condiciones de casa

El complemento eficaz al masaje de casa de mano puede ser el masaje por los bancos de vacío, con que ayuda es posible realizar las influencias-punteadas, que acaricia y que tritura por medio del cambio de la cantidad de la presión negativa en de cristal o (mejor) aspirador de plástico de vacío. Para la comodidad del uso son producidos los bancos con el mecanismo que permite más exactamente dosificar a la presión negativa en ellos. En el procedimiento del masaje contra la celulitis al método en lata son asignados 15 % del tiempo general.

Es posible aplicar también y los cepillos distintos de mano de masaje con la cerda suave dura y la mano larga, que se venden en las farmacias.

El masaje de casa duro contra la celulitis

Las compañías distintas por la producción cosmético de la maquinaria proponen la elección ancha mono- y multifuncional de masajeadores para el uso de casa a la celulitis. Por ejemplo, es posible aprovecharse de los aparatos con cuatro funciones reguladas y los parámetros por la intensidad y el tiempo de la influencia. Para esto son abastecidos de las toberas distintas — los bancos de plástico del diámetro diferente destinado al masaje de vacío en las zonas distintas, la tobera para vibro-masaje, para microcorriente las terapias e infrarrojo (en los regímenes diferentes) la radiación.

La compañía "Gezatone" propone muy conveniente de mano eléctrico contra la celulitis masajeadores vibratorios con los rodillos que giran o los rodillos, que se puede usar durante 15 minutos cada día (Gezatone Body Sculptor AMG114), los aparatos vakuumno-sobre ruedas, en que la influencia de vacío se se combina con el efecto de masaje de unos o alguno (depende del área de la zona) los rodillos que giran (Gezatone Vacuum Beauty System). Las compañías hacen también los aparatos cualitativos que generan las corrientes Darsonvalya con el efecto expresado de masaje (se puede aplicar cada día durante 10 minutos), el tapiz pequeño para el hidromasaje en el baño de casa etc.

La combinación de las metodologías distintas del masaje de mano y duro ayuda hacer la lucha contra la celulitis en las condiciones de casa de gran efectividad.

Como hacer el masaje contra la celulitis en las condiciones de casa: de mano, en lata, duro

Los resultados de la realización del masaje de casa contra la celulitis

¿Que procedimientos son eficaces en el tratamiento de la celulitis?