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El régimen de la geisha

El régimen de las geishas japonesas – un de difícil, duro, pero las metodologías muy eficaces del adelgazamiento. Es fundada en el uso de tres productos: la leche, el arroz pardo y el té verde sin azúcar. Los adversarios la critican por la monotonía de la ración, y los partidarios se alegran a los resultados asombrosos de la transformación. Los partidarios de tal alimentación había muchas celebridades. La actriz conocida, la presentadora televisiva Catalina Strizhenova confesaba muchas entrevistas varias veces que por la figura esbelta es obligada al régimen rápido de las geishas.

El contenido Doblar

El régimen de la geisha

Las reglas básicas

Para hacerse esbelto y frágil, como la geisha japonesa, es necesario:

  1. Durante 5 días emplear solamente el arroz pardo sin sal y el aceite, la leche (el máximo 2,5 % de la grasura), el té verde sin azúcar. Cualesquiera otros productos son prohibidos. La correlación de la leche y el té debe ser 1:1.
  2. Esta metodología de la alimentación es cíclica. Para el adelgazamiento máximo es necesario repetirla en 7-10 días.
  3. La ración rigurosa exige la preparación preliminar. En una semana antes del comienzo del régimen de arroz es necesario excluir de harina, graso, frito, dulce. Poco a poco arreglar salado, agudo y sazonado.
  4. Es prohibido el alcohol.

Dignidades y las faltas

A los momentos positivos del régimen de la geisha es posible llevar:

  1. El arroz pardo, que compone la base de la ración, contiene mucho magnesio, el fósforo, el calcio y el zinc, también las vitaminas Y y E.On es asimilado perfectamente y sacia por mucho tiempo el hambre.
  2. El té correctamente hecho verde normaliza la presión, quita el espasmo de los vasos, mejora el cambio de las sustancias y contribuye al adelgazamiento.
  3. A la observación estricta de las reglas es posible perder de 3 hasta 7 kg en 5 días. Se irá el agua superflua, los hinchazones. Esto dará la posibilidad de perder aún más durante la segunda semana de cinco días, cuando el organismo quemará los kilogramos más activamente.
  4. Se limpia el organismo, desaparecen las escorias y las toxinas.

El menos:

  1. Puede llevar a las cerraduras, la infracción del cambio de las sustancias.
  2. Por la pobreza de la ración para el tercer día puede surgir la náusea, el vértigo.
  3. Por el sentimiento del hambre pueden sentirse la postración de las fuerzas, la nerviosidad, la incomodidad psicológica, la irritabilidad.

El régimen sobre el arroz y el té verde no es recomendable:

  • Embarazado y que da de comer.
  • A los deportistas.
  • En existencia de cualesquiera enfermedades crónicas, los problemas al trabajo del intestino, GIT.
  • A las personas con el carácter insufrible de la lactosa, la alergia a los productos de leche.

El menú para 5 días

El programa dura 5 días, sobre que extensión de los menúes es invariable.

El desayuno:

  • 0,5 l ordeño (la taza de té el más la taza de la leche).

La comida:

  • La sopa de leche (250gr. El arroz cocido y 250 ml de la leche).

La cena:

  • 250 gramo. El arroz cocido;
  • La taza ordeño.

Los tentempiés son prohibidos. Si el sentimiento del hambre es insoportable, está permitido tomar complementariamente dos tazas del té verde (sin leche). Entre día es posible beber el agua en la cantidad ilimitada.

Este régimen se transporta mejor por las personas que conducen la vida sedentaria. A los cargamentos activos más vale dar la preferencia a otro programa de la alimentación.

A la expiración de 5 días es necesario suavemente salir del régimen, poco a poco devolviendo en la ración hortalizas, las ensaladas, las frutas, el aceite, leche agria los productos, la carne, el grano. En el último turno es introducido frito, la cocción sobada, la salazón.

Como cocer correctamente el arroz pardo:

  • Escrupulosamente lavar el grano, mientras el agua no sea transparente.
  • Escaldarla primero, luego el agua fría.
  • Poner en la capacidad, inundar con una gran cantidad de puras aguas de la temperatura interior, dejar para una noche.
  • Echar el agua, poner en la cacerola, inundar con el agua fría calculando 1:3 (1 parte del arroz y tres partes del agua). Llevar hasta la ebullición.
  • Cocer 7-10 minutos sobre fuego medio bajo la tapa ajustadamente cerrada.
  • Después de esto cocer todavía las medias horas sobre un pequeño fuego, sin abrir la tapa.
  • Desconectar fuego, arropar la cacerola y dejar estar de pie todavía los minutos 15 que se haya infiltrado el agua que se ha quedado.

Como hacer correctamente el té verde:

  • La tetera para fabricación de cerveza escaldar o calentar sobre fuego.
  • Echar en él 1 marido.l. El té, envolver en la servilleta y dejar estar de pie 1-2 minutos que los trocitos de una hoja de té seca распариlись.
  • Inundar 1/3 aguas en la tetera. Envolverlo en la servilleta y de nuevo dejar para 2-3 minutos.
  • Verter el agua que se ha quedado (las aguas deben ser 250 ml).

Las revocaciones y los resultados que han adelgazado

Catalina, 25 años

Adelgazaba después de las fiestas de Año Nuevo. No ha sostenido. Para el tercer día al arroz era imposible mirar. Estaba mareado, giraba la cabeza. Todo me enrabiaba, quería comer terriblemente. Y el té verde con la leche aquella todavía la porquería.

Jeanne, 35 años

Después del segundo niño el peso se hacía 95 kg. Odio simplemente el reflejo. Hoy el tercer día y plomada compone 3,8 kg. Para mí esto simplemente plomadaище. Las cerraduras no existen, моlокоmaridoай ayuda adelgazar bien. Espero, se mantendré sin desviaciones.

Cristina, 30 años

El arroz sin sal esto algo. A más de tres cucharas no podía embutir en. Así que he decidido cocerlo sobre el cudo de caldo. Así aunque un tipo y el gusto tiene. Se ha mantenido solamente 3 días. Algo buscaré otro.

Las revocaciones de los médicos y los especialistas

Natalia Dmítrievna, el dietólogo, el endocrinólogo

Es peligroso que adelgazar, ya que durante cinco días no recibiréis ningunas vitaminas. Tal ración es categóricamente contraindicada a los deportistas, y para los aficionados de la vida mesurada él no se acerca también. La comida escasa puede hacerse la causa de la infracción del cambio de las sustancias, y los cabellos, la piel reaccionarán instántaneamente a la escasez de la alimentación. El arroz con la probabilidad grande llamará la cerradura y arreglar el trabajo del intestino de nuevo, será difícil. No se arriesguen la salud.

Marina, el dietólogo

Esta metodología no resulta los trabajos de los médicos. Esta apresuradamente creación siguiente inventada de "los dietólogos" del pueblo. ¿De donde las raíces cerca de este sistema? ¿Que geishas comen así? La ración de los habitantes del Este se distingue radicalmente de descrito en este régimen. Él es equilibrado, rico en mariscos, el proteína vegetal. Aquí simplemente el arroz, y además es de ello es necesario durante cinco días. No recomiendo. Si es necesario urgentemente arrojar el peso o adelgazar ante la medida importante, consulten con el dietólogo y recojan el día de dieta ligera (o su ciclo, si permite el tiempo). En cualquier caso, es necesario confiar la preocupación del cuerpo a los profesionales.