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El régimen después del parto para la mamá que da de comer

El régimen después del parto para mamita que da de comer conservará la salud del recién nacido, librará de muchos disgustos, que se fácilmente puede evitar a una alimentación correcta. Cólico, los tipos distintos de la alergia, el sueño malo al chiquitín – el problema, con que se encuentran mamitas que dan de comer al uso de los productos prohibidos.

Añadan aquí los nervios gastados del sueño insuficiente, las visitas no planeadas a la policlínica y comprenderéis que más vale observar las recomendaciones de los médicos y preparar los ciertos platos. Comprenderemos, que productos se puede incluir en la ración de la mamá que da de comer, y a que más vale negarse.

Primero tres meses

En este período tenéis que excluir del menú muchos productos que llaman la alergia y la gasificación subida al recién nacido.

No violen las prohibiciones, ya que durante la alimentación de pecho hasta un chocolatín o la hamburguesa perfumada causará daño a su chiquitín.

Está permitido emplear:

  1. Las papillas cocidas sobre el agua: de avena, de maíz, alforfón. Con de arroz no tenéis prisa. Si al niño las cerraduras, el arroz con leche es prohibida.
  2. Los productos kislomolochnye: el requesón magro, la cuajada, los yogurts naturales sin agregados. El kéfir beban, pero no más vaso. Del kéfir al chiquitín surge a menudo la inflamación.
  3. La carne estofada, cocida al vapor o cocida: el conejo, la carne de vaca o la pava.
  4. El pan de la moltura ruda, el pan rallado y las roscas, las galletas "María".
  5. Los plátanos.
  6. Las manzanas cocidas verdes.
  7. El caldo magro.
  8. El queso no salado y no agudo firme.
  9. Las patatas cocidas o el puré.
  10. El pez cocido al vapor de las clases magras. No más dos una vez a la semana.
  11. Los aceites vegetales no refinados: de maíz, aceitunado, vegetal. La norma – hasta 15 gramo por día.
  12. Las pastas alimenticias de las clases firmes. De los macarrones baratos de mala calidad es más grande daño, que la utilidad.
  13. La sopa de hortalizas sin leguminosos y la col.

Estos productos exigen el control constante del estado de las epidermis y el sistema digestivo del recién nacido:

  1. La remolacha estofada. Coman poco a poco, seguís, si no había desajuste de la silla al chiquitín.
  2. El céfiro, la mermelada con la base natural. Coman las golosinas poco a poco, comprueben erupciones en la piel del niño. El azúcar limiten.
  3. El huevo. Una vez en dos-tres días. A veces al proteína es la alergia.

Que es posible beber la mamá que da de comer:

  1. El agua no gaseosa;
  2. El té con hinojo;
  3. La compota de sus frutas secas;
  4. La cocción débil de la manzanilla;
  5. El agua ukropnaya;
  6. El té cualitativo débil verde.

El régimen después del parto para la mamá que da de comerHay unos productos, de que en primero el medio año-año después del nacimiento del chiquitín tiene que olvidar. Que la ventaja de la alimentación de pecho es mucho más importante, que la aflicción de la prohibición al uso de algunos productos.

Son categóricamente prohibidos:

  1. Las bayas y las frutas de los colores rojos y anaranjados;
  2. Todos los agrios;
  3. Los frutos exóticos, excepto los plátanos;
  4. La uva, melones, la pera, las sandías;
  5. Leguminosos;
  6. El chocolate, las tortas, los pasteles, los productos sobados;
  7. El pan negro;
  8. Hortalizas crudas, especialmente el rabanillo, los tomates y los pepinos;
  9. El embutido, de carne y los conservas de pescado;
  10. El ajo y la cebolla;
  11. La mayonesa y el ketchup;
  12. cebada perlada y la papilla de sémola;
  13. Las chips, aperitivos, la comida rápida;
  14. La leche entera de vaca y la nata.

Durante la mamada eviten:

  1. De los caldos grasos;
  2. De la col en cualquier tipo, de ella la inflamación al chiquitín será indispensable;
  3. De los legumbres en conserva y las frutas;
  4. De los semiproductos preparados;
  5. De la miel y los productos de la apicultura;
  6. De las nueces y las frutas secas;
  7. De la crema agria;
  8. De los requesones dulces fundidos;
  9. Del helado;
  10. Del turrón;
  11. De los productos con los conservantes y los colorantes.

Durante la alimentación de pecho no es posible beber:

  1. El té cargado, especialmente negro;
  2. El café y el cacao;
  3. Las bebidas alcohólicas;
  4. Los jugos svezheotzhatye;
  5. La gaseosa;
  6. El café y el cacao;
  7. El té de bolsitas.

Una alimentación desde el cuarto mes

El régimen después del parto para la mamá que da de comer Extiendan poco a poco la lista de los productos. El régimen de mamita que da de comer en este período menos riguroso.

Incluyan poco a poco en la ración:

  1. De mijo limpio, perla y la papilla de sémola;
  2. La carne de ternera cocida al vapor, la carne de gallina y la carne de la codorniz;
  3. La crema agria;
  4. La confitura de manzana de casa;
  5. Los calabacines estofados;
  6. Los jugos svezheotzhatye de la remolacha, la zanahoria, las manzanas, la calabaza (seguís la piel del niño);
  7. Las nueces — no más uno por día (el cacahuete y los alfóncigos son prohibidos);
  8. El refresco de la grosella y el arándano;¡
  9. La miel – poco a poco!

Las reglas

Mamitas expertas aconsejan conducir el diario alimenticio. Tiene que anotar aquí, que nuevos platos introducís en la ración, y como les reacciona el chiquitín. Comprenderéis rápidamente que se hacía la causa de la alergia y los cólicos al niño.

El consejo: coman un nuevo producto las porciones pequeñas y es obligatorio desde buena mañana. En un día veréis, hay una reacción al niño o no. Hasta durante el surgimiento de los cólicos no se desesperen. La inflamación pasará hasta tarde, y con el chiquitín dormiréis tranquilamente.

Para el tratamiento de los productos apliquen:
  • La cocción a un par;
  • El apagamiento;
  • Horneando en el armario de aire.

Eviten:

  • Graso;
  • Agudo;
  • Frito;
  • Sazonado;
  • De los platos demasiado dulces y salados demasiado.

¡Importante! La leche entera de vaca beban solamente después del logro por el chiquitín de la edad seismensual. La misma regla se refiere y a la leche de cabra.

La conclusión

Si amamantáis, recordáis de la utilidad del régimen a la alimentación natural. Usen la lista de los productos permitidos y prohibidos. No olviden: se puede preparar los platos sabrosos y útiles de cualesquiera productos.