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El régimen para 3 grupos de la sangre (el tipo)

Poseen tales rasgos:

  • El sistema nervioso equilibrado.
  • Un fuerte sistema inmunitario.
  • El sistema desarrollado digestivo.
  • Exigen la simultaneidad de la actividad física e intelectual.
  • Emplean una gran cantidad de los productos de leche.
  • Una alimentación equilibrada.

Durante la composición de la ración de la alimentación al régimen para el tercer grupo de la sangre, debe tomar en consideración los productos, que contribuyen al aumento o el descenso del peso. Examinaremos más detalladamente.

Los productos, que aumentan la masa del cuerpo:

  1. El maíz. Disminuye el cambio de las sustancias y llama la hipoglicemia. Frena la fabricación de la insulina.
  2. El cacahuete. Frena los procesos de cambio en el organismo y en la actividad del hígado. Contribuye a la hipoglicemia.
  3. La lenteja. Baja el cambio de las sustancias en el organismo y frena el proceso de la asimilación de las sustancias nutritivas. Reduce la concentración de la glucosa en la sangre.
  4. Alforfón. Baja el proceso digestivo y de cambio en el organismo. Llama la reducción de la concentración de la glucosa en la sangre.
  5. Semillas del sésamo. Provoca el estado de la hipoglicemia. Disminuye los procesos de cambio en el organismo.
  6. El trigo. Reduce la fabricación de la insulina. Baja la digestión en el organismo. Contribuye a la acumulación de las grasas. Disminuye el cambio de las sustancias.

Los productos que bajan es intensos la masa del cuerpo:

  1. La carne. Mejora el cambio de las sustancias.
  2. Hortalizas verdes. Contribuyen al cambio activo de las sustancias.
  3. Los productos desgrasados de leche. Activan los procesos de cambio en el organismo.
  4. La raíz del regaliz. Obstaculiza la reducción de la concentración de la glucosa en la sangre.
  5. Los huevos. Mejoran el cambio de las sustancias.
  6. El hígado y la asadura. Contribuyen al cambio eficaz de las sustancias.

Para la composición competente del menú del régimen para III grupo de la sangre, es necesario saber y tomar en consideración los productosmuy útil para el organismo, neutral y nocivo.

Examinaremos cada categoría de los productos más detalladamente.

Los productos derivados de la carne para el régimen con el tercer grupo de la sangre:

  • Los productos útiles: la carne del crawl, el cordero, la carne de ciervo, la carne del cordero.
  • Los productos neutral: la carne de ternera, la carne de vaca, la pava, el hígado, la carne del faisán y el búfalo.
  • Excluir de una alimentación: gallinas de las razas de carne, la carne de cerdo, el corazón, la carne del ánade. El ganso, la perdiz, el pollo, la codorniz.

El régimen para 3 grupos de la sangre (el tipo) Los mariscos para el régimen con el tipo de la sangre ():

  • Los productos muy útiles: la sardina, el fletán, el lucio, la merluza, el bacalao, el lenguado, el salmón. La caballa, la lubina, el esturión, el caviar negro, el eglefino, el ángel de mar.
  • Los productos neutrales: el arenque, el peine de mar, el lobo marino rayado, el tímalo, el costero. A la trucha iridisciente, el calamar, el atún, la carpa, zambulle amarillo, el tiburón, plateado zambulle.
  • No es recomendable emplear: el cangrejo de río, el lucio de mar, el bogavante. La anchoa, la rana comestible y el caracol, la anguilla, la tortuga de mar. El salmón ahumado, el cangrejo de mar, zambulle de piedra, el langostino, el mejillón y otros moluscos. El pulpo, la beluga.

Los huevos y los productos de leche para las personas con 3 grupo de la sangre:

  • Los productos útiles: el queso  de la leche de cabra, el queso el queso ovejuno, de casa y el requesón, el yogurt, el kéfir. La leche con el por ciento bajo de la grasura, la leche de cabra.
  • Los productos neutrales: la leche entero, la mantequilla, la caseína alimenticia, el suero de leche. La leche de soja y el queso, el queso de crema, el suero de leche, los quesos firmes.
  •  Los productos, nocivos para el organismo: el queso fundido, el helado, el queso azul, el queso "americano".

Las grasas y los aceites al régimen para III grupo de la sangre:

  • Es útil emplear el aceite de oliva.
  •  El aceite neutral de lino y la grasa del hígado de los bacalao.
  • Excluir el aceite de semilla de algodón, de girasol y el aceite de cacahuete, el aceite de sésamo y de maíz.

Semillas y las nueces para la inclusión en el menú del régimen para el tercer grupo de la sangre:

  • Los productos útiles no existen.
  • Los productos neutral: los castaños dulces, las nueces americano, la almendra, la nuez griego, la nuez pacana.
  • Se excluyen los productos: las semillas del sésamo, las nueces de la castaña de cajú, la pasta de sésamo, las semillas de la amapola, mantequilla de maní la pasta y las nueces. Las cédrides, las semillas de la girasol, el turrón del sésamo.

El régimen para 3 grupos de la sangre (el tipo) Los productos de harina y el pan para el régimen con el tipo de la sangre ():

  • Los productos útiles: las galletas del arroz, el pan de mijo limpio y pan de molde.
  • Los productos neutrales: el pan de centeno pastel, el pan en base al gluten, el pan de soja, los bizcochos con pasas de los afrechos de avena, el pan de espelta.
  • Excluyen de la ración el pan centeno y de trigo.

Los granos y cereales las culturas para el régimen con el tercer grupo de la sangre:

  • Es útil emplear la avena, espelta, el mijo, fig.
  • Los productos neutrales no existen.
  • Excluir de una alimentación el maíz, el centeno, reina, la cebada, el trigo sarraceno, el trigo.

Los frutos leguminosos para el régimen por el grupo de la sangre (III grupo de la sangre):

  • Los productos útiles: la judía lima, las habas oscuras, la soya la judía roja, de hortalizas.
  • Los productos neutrales: los guisantes, la judía blanca, las habas de cobre, las habas rojas, las habas forrajero, la judía Lúcido de las clases, las vainas del guisante. De hortalizas es verde-struchkovaya la judía, las habas «fava».
  • Evitar: la lenteja, la judía radiosa o angular, el guisante de carnero, el guisante de vaca. La judía pintado, las habas negro.

Hortalizas al régimen para 3 grupos de la sangre:

  • Los productos útiles: todos los tipos batatas, las berenjenas, la col de color, batata, la remolacha. La col blanco y de Bruselas, el perejil, el pimiento verde y amarillo. La pastinaca, la col del brécol y en hojas, la zanahoria, la col pelirrojo y chino. Las hojas jóvenes de la mostaza, lima la judía, el pimiento ardiente, las hojas de la remolacha.
  • Los productos neutrales: la espinaca, el hibiscus comestible, el ajo, el guisante blanco, el calabacín, el nabo. El rábano silvestre, chilim, hinojo, las setas, el hinojo, el rábano japonés. La calabaza, la cebolla verde, el nabo forrajero, el jengibre, el espárrago, la achicoria, el apio. Las patatas, las ensaladas, el colinabo, la calza, hortalizas en hojas, todos los tipos de la cebolla.
  • Excluir de una alimentación: la calabaza pepo, el aguacate, la soya, la alcachofa, los tomates. La aguaturma, fermentado la soya cocida, el maíz, el rábano y sus huidas, las aceitunas, mache.

Las bayas y las frutas para el menú al régimen para 3 grupos de la sangre:

  • Los productos útiles: las ciruelas, la piña, el papayo, los plátanos, las bayas rojas del Norte y la uva.
  • Los productos neutral: el sáuco, los albaricoques, las manzanas, las naranjas, las ciruelas pasas, las sandías, el arándano. La airela, los dátiles, la guinda, los melocotones, el vaccinio, las mandarinas. La toronja, el mango, la pera, la frambuesa, melón, los limones, Mora. La grosella, la fresa, el kiwi, la fresa, el higo, las pasas.
  • Excluir los productos: el caqui, la granada, el ruibarbo, estrella de mar. El nuez de coco, la opuncia y la carambola.

Las especias, la especia para el régimen por el tercer grupo de la sangre:

  • Los productos útiles: el rábano silvestre, el jengibre, el perejil, kari, pimentón el pimiento.
  • A los productos neutrales se refieren todo, excepto la categoría excluir.
  • Excluir de la ración: el malta el pimiento de cebada, odorífero, el extracto de la almendra, la gelatina alimenticia, la tapioca. La canela, el pimiento negro molido, el almidón el pimiento de maíz, blanco, el jarabe de maíz.

Las salsas al régimen para el grupo de la sangre ():

  • Las salsas útiles no existen.
  • Los productos neutrales todo, la excepción – el ketchup.
  • Excluir de una alimentación el ketchup.

El régimen para 3 grupos de la sangre (el tipo) Las bebidas y los jugos para las personas con el tercer grupo de la sangre:

  • Los líquidos útiles: el té verde, el jugo  del papayo y la piña, el jugo de bayas rojas del Norte, el jugo  de la uva y la col.
  • Las bebidas neutrales: el té negro, el jugo de albaricoque, la cerveza, el agua con la adición del jugo de limón, el café regular y sin cafeína. Los jugos de hortalizas, los jugos de los cidreros, blanco y el vino tinto.
  •  No es recomendable emplear el jugo  de los tomates, las bebidas sódico y con el alcohol conducido, el agua agua de Seltz.

Las infusiones de hierba y los tés para el régimen con el grupo de la sangre ():

  • Las hierbas útiles: las bayas del escaramujo, el ginseng, la salvia, el jengibre, la raíz del regaliz. Las hojas de la frambuesa, el perejil, la menta piperina.
  • Los productos neutral: equinácea, los riñones de abedul, la acedera rizada, el espino, la milenrama, el sáuco. Las moras, valeriana, el tomillo, la verbena, la manzanilla, hydrastis. El olmo llano, el amargón, el corazoncillo, la alfalfa, las hojas de la fresa.
  • Excluir las infusiones de las hierbas: el lúpulo, el aloe, la bolsa de pastor, la genciana. El fenogreco el trébol de heno, rojo, la fárfara, el tilo. Senna y estigmas del maíz.

Para la conservación de los resultados del régimen para 3 grupos de la sangre es importante simultanearuna alimentación correcta con el practicar el deporte. Para las personas con el tercer grupo de la sangre se recomiendan los deportes siguientes: nadando, el ciclismo, el yogo, el tenis, la marcha. ¡Buena suerte!