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El régimen químico

El régimen químico Que no asusta al que ha leído el nombre del régimen, la aplicación de la química en su ración. Ninguna química no será. Es simplemente fundado este régimen en lo que del régimen dietético propuesto y la combinación de los productos, en el organismo habrá unas ciertas reacciones químicas.

 

Son la base los regímenes, que agradeciendo estas reacciones más químicas, da los resultados desconocidos. En un mes, a saber tal período es necesario gastar en ella, se puede librarse de 20, e incluso 28 kg del peso excesivo. El régimen se acercará para cualquier edad y el peso. Pero aquel, a quien el peso por cientos, especialmente.

 

Este régimen se considera riguroso. No porque es necesario seguir el valor calórico de la ración. Será necesario seguir por preciso logros de las reglas y el régimen dietético. No es posible, por ejemplo, cambiar la ración de un día por otra o embrollar los productos, que se recomiendan para el desayuno, la comida o la cena.

 

Las reglas del régimen químico

 

Debe comenzar el régimen rigurosamente del lunes. Puesto que el menú, que será descrito más abajo, se distribuye por días de la semana. Si por una causa tuvo que retroceder de la ración, tiene que comenzar todo primero, no es dependiente de aquel, en que día del régimen esto ha pasado.

 

Los productos, que son pintados en la ración, no es posible cambiar por lugares. Si hay un fuerte sentimiento del hambre, es posible hacer, así llamado, el tentempié. Pero después de la recepción básica de la comida 2 h deben pasar, es no menos. Para "el tentempié" se acercarán los pepinos, la zanahoria o las hojas de la ensalada. Traten a lo largo de todo el régimen, rellenar el refrigerador por los productos necesarios de provecho, y prohibido mejor comprar en absoluto.

Todavía una regla, que no es posible violar – cambiar la cantidad de los productos, si es indicado exactamente. En aquellos casos, donde esto no existe, es posible comer antes de la saturación completa.

 

Será necesario preparar los platos sobre el agua. El uso en el menú de los aceites y las grasas durante el régimen químico no es recomendable.

 

Es muy importante la ejecución todavía una regla - el régimen de agua. Beber agua a lo largo de todas cuatro semanas, será necesario hasta 2,5 l por día. Solamente hacerlo entre las recepciones de la comida, y no tomar la comida. Se puede incluir en la ración los tés (verde, negro, de hierba), el café, hasta el agua con gas.

 

El menú de la primera semana

 

El desayuno de todos siete días de la semana, prácticamente, igual. Comemos el suelo de la naranja (se puede la toronja) y un huevo de gallina (se puede dos) cocido hervido.

 

La comida y la cena cada día diferente. Para no enmarañar y después no comenzar todo primero, más vale apuntar el menú para una semana o hasta para cada día.

 

Y así, el lunes de la 1 semana - la comida: en cualquier cantidad una de las frutas permitidas (prácticamente todo, excepto la uva, el higo, el mango, los dátiles y los plátanos);

- La cena: la carne cualquiera, excepto el cordero.                          

El martes – la comida: la carne de la gallinita sin piel;

- La cena: ensalada hortalizas frescas (la zanahoria, los tomates, los pepinos, el pimiento). Los huevos de gallina (2 piezas), cocido hervido. Al postre – la toronja (naranja).

El ambiente – la comida: el requesón o cualquier otro queso desgrasado, blanco (200), los tomates, el brindis (1 pieza);

- La cena: la carne frito (el pedazo entero o en forma del picadillo). Recordamos, cualquiera, excepto el cordero.

El jueves – la comida: las frutas, útiles por las vitaminas, (cualesquiera, excepto prohibido), y en cualquier cantidad;

- La cena: la carne frito, la ensalada (en hojas).                                                   

El viernes – la comida: hortalizas cocidas, los huevos cocidos hervido (2 piezas); 

- La cena: el pez cocido (se puede los langostinos), las hojas de la ensalada, los agrios.

El sábado – la comida: cualesquiera frutas (excepto prohibido);

- La cena: la ensalada (hojas), la carne.                                

El domingo – la comida: la carne de la gallina cocido, los tomates, hortalizas cocido, la toronja (naranja);

- La cena: en el tipo cocido hortalizas.

 

El menú de la segunda semana

 

El desayuno no se cambia – unos o dos huevos de las gallináceas, además, cocido hervido y la mitad presente quemador de las grasas – la toronja (se puede la naranja).

 

El lunes - la comida: asamos la carne o es cocido y completamos el menú con las hojas de la ensalada;

- La cena: cocemos hervido los huevos de gallina (2 piezas), y al postre – la naranja (toronja).

El martes – la comida: la carne cocida o asada el más las hojas de la ensalada;

- La cena: los huevos duros de gallina (2 piezas), la toronja (naranja).

El miércoles – la comida: la carne en frito o el tipo cocido + los pepinos fresco;

- La cena: los huevos las gallináceas cocidas hervido (2 piezas), la naranja o la toronja (1 pieza).

El jueves – la comida: dos huevos de las gallináceas cocidas hervido, el queso blanco cualquiera desgrasado y en cualquier cantidad, hortalizas cocido;

- La cena: 2 huevos.

El viernes – la comida: el pez cocido o asado sin grasa;

- La cena: cocido hervido los huevos de gallina (2 piezas).

El sábado – la comida: la carne asar o cocer, los tomates fresco, los agrios (1 pieza);

- La cena: la ensalada de frutas (la manzana, el melocotón, melón, la mandarina, la naranja).

El domingo – la comida: hortalizas cocidas cocidas o la carne asada de la gallina, los tomates fresco, una toronja (se puede la naranja);

- La cena: los mismos platos, tanto como para la comida.

 

El menú de la tercera semana

 

 

La ración se cambia. Cada día es empleado en la comida unos o dos tipos de los productos.

 

El lunes – comemos a lo largo de todo el día las frutas y solamente. Se Puede mezclar cualesquiera, excepto el plátano, los dátiles, el higo, el mango y la uva.

El martes – el día de hortalizas. Se puede emplear hortalizas en cocido y en el tipo fresco, como es separado, y haciendo las ensaladas.

El ambiente – el día mezclado. Se puede comer las frutas y hortalizas en cualquier tipo y la cantidad.

El jueves. Se puede llamar este día de pez. La cocemos, asamos, cocemos, añadimos a ella hortalizas cocidas o la ensalada (en hojas) y es comido con gusto antes de la saturación completa.

El viernes – el día de carne. Con él es hecho también, así como con el pez – cocemos, asamos, cocemos + hortalizas cocidas.

Con ubbota, y detrás de ella y el domingo – de descarga. Comemos todo el día solamente las frutas. Y, escogemos el tipo, que ni sé, uno. Por ejemplo, la pera, o las manzanas. En general, cualesquiera, excepto prohibido (la uva, el mango, los dátiles, el higo, el plátano).

 

El menú de la cuarta semana

 

La tarea se complica un poco, puesto que los productos enumerados para un día, será necesario distribuir es uniforme para todo el día.

 

El lunes:                                                      

- La carne (400), excepto el cordero;

- El pez cocido al vapor (200) o las conservas del atún (1 bote sin aceite);

- Hortalizas (el pepino - 4 piezas, el tomate – 3 piezas);

- Las frutas (los agrios 1 piezas);

- El brindis (1 pieza).

 

El martes:

- La carne (200), cualquiera, excepto el cordero;

- Hortalizas (el pepino – 4 piezas, el tomate – 3 piezas);

- Las frutas (la manzana uno, o la pera, o la naranja);

- El brindis (1 pieza);

 

El ambiente:

- El queso (cualquiera desgrasado blanco - 1 art. de l.) o el requesón (1 art.);

- Hortalizas cocido (cualesquiera 200) + 2 pepinos frescos y 2 tomates;

- Las frutas (los agrios 1 piezas);

- El brindis (1 pieza).

 

El jueves:

- La carne (el suelo de la gallina cocida sin piel);

- Hortalizas (los tomates frescos 3 piezas, el pepino);

- Las frutas (1 cidrero) + algo un de permitido;

- El brindis (1 pieza).

 

El viernes:

- Los huevos cocido hervido (2 piezas);

- Hortalizas los tomates (3 piezas), la ensalada (hojas);

- Las frutas (1 pieza de los agrios).

 

El sábado:

- La gallina cocido (2 senos);

- Hortalizas (los tomates – 2 piezas, los pepinos – 2 piezas);

- Se agriaba – los productos de leche (el requesón o la brynza-125 gramo, la cuajada – 1 art.);

- Las frutas (1 cidrero);

- El brindis (1 pieza).

 

El domingo:

- El pez (las conservas del atún - 1 banco sin aceite);

- Hortalizas cocido (200) + crudo (los pepinos – 2 piezas, los tomates – 2 piezas);

- leche agria los productos (el requesón – 1 art.);

- Las frutas (1 toronja o la naranja);

- El brindis (1 pieza)

La salida del régimen

 

Cuando pasará cuatro semanas, y llegará el tiempo de salir del régimen, primero que es necesario hacer medir todos los parámetros. Si habéis alcanzado el objetivo, es posible pasar a la ración regular de la alimentación. Uno pero – limitar en la ración los platos dulces y de harina.

 

Si el resultado, tal como quería, no alcanzarán, es posible repetir la primera y última semana.

 

Durante el régimen y después de su terminación, conduzcan el modo de vida activo. Paseen al aire libre, visiten la piscina, el gimnasio o el estudio de baile. Y entonces ningún peso excesivo a usted no volverá. Ser esbelto.

 

¿Y que los resultados a Ud sobre este régimen?