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Día de ayuno de Apple para la pérdida de peso cuántos es posible descargar el peso de las manzanas, las respuestas y los resultados

Día de ayuno de Apple para la pérdida de peso cuántos es posible descargar el peso de las manzanas, las respuestas y los resultados

El exceso de peso - un problema inmemorial de las mujeres. Tratando de descargar el kilo en exceso, las mujeres de moda recurren a los métodos más sofisticados. Dietas estrictas y resultado de rendimiento de hambre, sin embargo, el peso perdido puede volver. Tales maneras se reflejan negativamente en una condición de un organismo. Las reglas de la negligencia pueden conducir al surgimiento de problemas serios con la salud. Día de ayuno en las manzanas para la pérdida de peso ayudará a evitar consecuencias negativas.

El método no asume la observancia de una dieta estricta durante un período largo. En total por día la mujer de moda puede perder hasta 1,5 kg de exceso de peso. El tamaño exacto de un indicador depende de una condición de una figura de la niña y características específicas de su organismo. Los expertos recomiendan pasar días de ayuno en las manzanas 1-2 veces a la semana. Sistemáticamente recurriendo a una forma de pérdida de peso, la niña obligará al organismo a acostumbrarse, y el peso comenzará a salir. Las manzanas son muy útiles. Su uso ejercerá un impacto positivo en la salud de la mujer de moda. Su organismo estará saturado con todo el complejo de vitaminas. Sin embargo hay manzanas que es necesario correctamente. Hablaremos sobre la influencia del día de ayuno en un organismo, las características de la observancia de una manera y los resultados posibles.

Ventaja de los días de ayuno de manzana para un organismo

Los científicos demostraron que si la mujer de moda comienza a comer regularmente manzanas, reducirá el proceso de pudrición que comienza en el estómago debido a los restos de los alimentos no digeridos. La fruta mejora efectivamente la asimilación de los alimentos que llegan a un organismo.

¡Presta atención! Las manzanas se pueden utilizar como medios para prevenir la aparición de exceso de peso. Usándolos regularmente, la mujer de moda será capaz de minimizar la probabilidad de una congestión gorda en un organismo.

Las manzanas contienen toda la lista de vitaminas y minerales. La fruta impide el desarrollo de enfermedades y promueve el fortalecimiento de la inmunidad.

Las manzanas de alimentos también tiene otras propiedades útiles que la lista de entrar:

  • eliminación de cerraduras,
  • destrucción de las piedras que se forman en una vesícula biliar
  • reducción del nivel de colesterol en la sangre,
  • saturación de un organismo sustancias necesarias,
  • lucha contra los tumores.

Habiendo utilizado el día de ayuno de manzana, la niña podrá descargar hasta 1,5 kg. La figura es individual. En algunas mujeres de moda sólo 200 g pueden salir. El uso del día de ayuno de manzana no hace daño a un organismo. No tiene estrés y no enfrenta la deficiencia de las sustancias necesarias. La pérdida de peso por medio de un método ocurre gradualmente. Esto significa que la mujer de moda no se enfrentará a la aparición de extensiones o piel flácida que puede resultar de la aplicación de dietas extremas.

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Contraindicaciones para los días de ayuno de la manzana

El camino de la reducción de peso no se adapta a las personas. Es necesario rechazar el día de ayuno de manzana en las siguientes situaciones:

  • la persona tiene una mayor acidez de un estómago,
  • la mujer de moda tiene gastritis o una úlcera,
  • la niña tiene una intolerancia individual de la fruta,
  • hay enfermedades de un hígado y los riñones que están en una etapa aguda.

Incluso si la mujer de moda no tiene problemas mencionados anteriormente, los expertos aconsejan el uso de manzanas en un gran número con cuidado.

Preste atención: Es mejor no repetir el día de ayuno más de una vez por semana. Se considera la frecuencia óptima 1 vez en 10 días.

Para minimizar la probabilidad de aparición de consecuencias desagradables, antes del día de ayuno en las manzanas se recomienda visitar al experto.

Reglas de observancia del día de ayuno en las manzanas

Para bajar de peso, se requerirá que se acumule con los productos por adelantado. La tasa diaria estándar de manzanas durante la corrección de una figura hace 2 kg. Ellos necesitan ser divididos en 6 porciones. Los frutos deben usarse a intervalos regulares.

Recomendamos video: CÓMO PERDER PESO EN EL DÍA DE AYUNO

No hacer mucho daño a un organismo y perder peso eficazmente, es necesario recordar las siguientes reglas:

  • observando el día de ayuno manzana, es necesario beber no menos de 1,5 l de líquido,
  • sólo no bebidas carbonatadas sin azúcar son adecuados para la pérdida de peso,
  • se permite tener té verde, caldos de hierba, agua mineral todavía,
  • durante el día de la manzana es mejor no participar en ejercicios físicos y otras cargas,
  • para acelerar la eliminación de las escorias de un organismo, se recomienda visitar un baño por la noche o tomar un baño caliente.

Si la niña estaba cansada de manzanas frescas, puede comer frutas secas o horneadas. La elección de un producto depende de sus preferencias personales.

Preparación para el día de ayuno de manzana

La práctica muestra que la mayoría de las mujeres de moda desean permitir al organismo descansar después de la celebración o cualquier otro día relacionado con el uso de un gran número de alimentos. Sin embargo los expertos no recomiendan poner una manera en práctica. El asunto es que, después de abundante comida, el organismo es restaurado. Durante este período no está ajustado para descargar. Habiendo resuelto los días sólo hay manzanas, la niña puede hacer daño a la salud.

¡Presta atención! Antes de comenzar la descarga, no se recomienda que se descargue con fuerza. En el día que sigue antes de la pérdida de peso planeada es mejor comer sólo comida fácil.

En calidad de entrenamiento al día de ayuno en manzanas la mujer de moda puede usar verduras, pollo, queso y fruta. Llevar a cabo la preparación permitirá hacer frente más fácil con los días de pérdida de peso en las manzanas y permitirá lograr el mejor resultado.

Opciones de los días de ayuno de manzana

La niña puede comer todo el día sólo las manzanas o combinar el uso de la fruta con otros productos. Produce un buen resultado si se añade kéfir al menú estándar. Las manzanas en combinación con él son capaces de dar buen resultado. Habiendo escogido una especie de día de ayuno, la mujer de moda tendrá que comer 2 kg de manzanas y beber 1-2 l de kéfir.

¡Presta atención! No debe olvidarse del balance hídrico. Tiene que permanecer en el nivel anterior. Por día es necesario beber 2 litros de líquido.

Habiendo dado preferencia a una forma de reducción de peso, la niña puede elegir 1 de las más cómodas para sus versiones del menú. Es posible comer 5 veces al día.

El esquema de manzana del uso de alimentos tendrá la siguiente apariencia:

  • El desayuno - un vaso de kéfir.
  • El almuerzo - un vaso de kéfir y 2 frutas.
  • Bocado de la tarde - un vaso de kéfir, 1 también 1 manzana al horno es más fresco.
  • La cena - un vaso de kéfir y frutas.
  • Antes de ir a la cama - un vaso de kéfir.

Si la mujer de moda quiere agregar té o agua a una dieta, es necesario beber líquido en 20 min. antes de la comida. Si a la mujer de moda no le gusta comer de acuerdo con el horario, puede comer manzanas y beber kéfir mientras lo quiera. Sin embargo, en este caso debe beber 150 ml de té o agua cada hora con la última recepción en 2 horas antes de un sueño. Para aumentar la ventaja de una dieta, las manzanas se pueden combinar también con requesón. Él en sí mismo se considera un producto dietético. Si la niña decide pasar el día de ayuno en las manzanas y queso cottage, es posible comer sólo las calificaciones bajas en grasa. De lo contrario la forma de pérdida de peso de resultado no traerá. Habiendo añadido queso cottage al menú, la niña eliminará el surgimiento de la sensación de hambre. Además, el producto ayudará a limpiar los intestinos de sustancias nocivas.

Recomendamos video: Día de manzana en ayunas.Varias opciones del día de la manzana.

La tasa diaria estándar del alimento resuelto tendrá la siguiente apariencia:

  • 3 paquetes de queso cottage bajo en calorías,
  • 1 kg de la fruta resuelta,
  • 2 litros de agua.

Si la muchacha no puede beber el líquido simple, puede ser substituida por el té verde o del jengibre. Es posible utilizar también infusiones de hierba. Haciendo el menú, hay que tener en cuenta que para un desayuno, el almuerzo y la cena deben ser utilizados en un paquete de queso cottage. Manzanas al mismo tiempo actúan como un aperitivo. Día de ayuno en las manzanas y queso cottage - la forma de ahorro de reducción de peso. Conviene incluso a futuras madres que sufren de hypostases o ganan kilos demasiado rápido. Sin embargo el camino está prohibido para observar más de 1 días. Las manzanas se pueden combinar también con alforfón.

El menú aproximado tendrá la siguiente apariencia:

  • 1-1,5 l de agua mineral,
  • 250 g de cereal de trigo sarraceno,
  • 3 manzanas verdes,
  • 0,5 l de 1% de kéfir.

Porridge necesita ser distribuido en 4-5 recepciones. La mujer de moda elige el tiempo de uso de los alimentos de forma independiente. Sin embargo, es necesario recordar que la cena tiene que ser no más tarde de las 19:00. Si la mujer de moda siente saturación, es posible rechazar el kéfir.

¡Presta atención! El alforfón contiene una lisina. Promueve la mejor digestión del calcio. Por esta razón, el tipo de dietas en cereal de trigo sarraceno es muy a menudo combinado con el uso de kefir.

Manzanas durante el día de ayuno en trigo sarraceno actúan como un aperitivo. Es imposible agregar sal o condimentos a las gachas de avena. Para preparar el grano, se deben rellenar 0,25 kg de trigo sarraceno con 2 vasos de agua hervida y salir para la noche, habiendo envuelto una sartén con una toalla. Para conocer los posibles resultados, antes de la observancia del día de ayuno es posible familiarizarse con las respuestas.