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El régimen alcalino y sus principios, la tabla con la lista de los productos para el régimen alcalino

El principio básico del régimen alcalino se basa en la restricción en la ración de la cantidad de los productos, «acidificando» el organismo, y la saturación por sus sustancias que contribuyen a la creación del ambiente alcalino. Los productos básicos para el régimen alcalino son las frutas y hortalizas prácticamente ausencia total de la carne y pastas alimenticias. A todos los máses este tipo de la alimentación tiene las faltas, los comentarios de los dietólogos son muy ambiguos.

Los productos que crean el ambiente alcalino

Una de las causas esenciales de la mayoría de nuestras enfermedades, incluso el peso excesivo, es un aumento de la acidez en el organismo. Para que el organismo funcione normalmente, el equilibrio kislotno-alcalino debe tenerse en los ciertos límites. Si el contenido del ácido en la sangre más alto que exige aquel la norma, la actividad de los fermentos baja. Como la consecuencia, se disminuye el metabolismo, la comida se transforma considerablemente más despacio, y la persona se encuentra con el problema del peso sobrante, las enfermedades del tracto intestinal y muchos otros síntomas desagradables.

El régimen alcalino y sus principios, la tabla con la lista de los productos para el régimen alcalino

El organismo, aspirando a bajar la acidez, detiene el agua, de ese modo disminuyendo los procesos de cambio aún más. En la sangre obran las sustancias abastecidas por el organismo: el calcio, el potasio, el sodio, el magnesio, el hierro. Agradeciendo ellos el organismo alcalinizado. Sino también esto no va a nosotros a la utilidad: nos encontramos con la fatiga rápida, el descenso de la actividad intelectual, el insomnio. Ya que las sustancias minerales se acumulaban en nuestro organismo para los objetivos definidos. Por ejemplo, el calcio se "estira" del tejido óseo que lleva a las enfermedades distintas. Y ya que se puede evitar todo esto.

¿Por qué el organismo «acidificado», será preguntado por usted? El hecho es que comemos incorrectamente. Hay unos productos, que llevan al aumento de la acidez del organismo. Por desgracia, más a menudo empleamos en su comida — la carne, el pez, la gallina, las pastas alimenticias, el grano, la golosina. Es no útil para el organismo y lo que al mismo tiempo comemos los productos incompatibles, en particular, los proteínas con los hidratos de carbono. También a los oxidantes llevan los conservantes y las añadiduras de todo género alimenticias.

Corregir la situación ayudan, al contrario, los productos, útiles para el ambiente alcalinos, — las ensaladas de todo género hortalizas crudas, la verdura, las infusiones de hierba, las algas marinas. Todo lo que ayuda llevar el equilibrio kislotno-alcalino del organismo a los índices normales.

La lista de los productos para el régimen alcalino (con la tabla)

El régimen alcalino es bastante simple para la aplicación diaria. En su base está la subdivisión de los productos en dos grupos: los que contribuyen alcalinización del organismo, y lo que lo llaman acidificación. Además en nuestra ración predominan los productos ácidos, así como pone el daño al trabajo del organismo. Es demostrado que aunque bajaréis el consumo de los productos ácidos hasta 20 %, habiendo sustituido que se han quedado alcalino, veréis inmediatamente el resultado positivo.

La tabla «le ayudará determinar los Productos para el régimen alcalino», que productos acidificar del organismo, y que alcalinizado:

Los productosLa oxidaciónLa alcalinización

Las frutas fresco y secado, los jugos de frutas

El albaricoque fresco000
El albaricoque secado0000
La naranja000
La sandía000
El aguacate000
El plátano maduro 00
El plátano verde00
La uva00
El zumo de uvas natural00
El zumo de uvas endulzado000
La guinda00
La toronja0000
La pera000
Melón000
Las pasas00
El higo secado0000
Las bayas rojas del Norte0
Lima0000
El limón0000
El mango0000
El papayo0000
El melocotón000
La ciruela marinado00
La ciruela (compota)00
La ciruela secado000
La grosella000
El jugo de limón natural000
El jugo de limón endulzado000
El jugo de naranja natural000
El jugo de naranja endulzado000
Los dátiles00
Las frutas (casi todo)000
Las frutas cocidas con el azúcar0-000
Las ciruelas pasas000
La cereza 000
Las bayas (diferente)00-0000
La manzana es fresca00
La manzana secado00

Hortalizas, la verdura, leguminosos

La berenjena000
La albahaca00
Bob fresco000
Bob secado0
Bob cocido000
El brécol000
El guisante seco00
Los guisantes00
Las patatas con la piel000
Cilantro00
El Berro000
La lechuga0000
La cebolla bulboso00
La zanahoria0000
Los jugos de hortalizas000
El pepino fresco0000
El amargón (verdura)000
La pastinaca000
El pimiento búlgaro000
El perejil000
El tomate0000
El rabanillo000
El apio0000
La remolacha0000
El espárrago000
La calabaza000
El hinojo000
La judía000
El ajo0000
La coliflor000
La espinaca000

Los productos cereales

El amaranto0
El arroz blanco00
El trigo sarraceno00
El arroz salvaje0
Kinoa0
El almidón00
Maíz molido y las palomitas de maíz00
El tormento blanco00
El arroz castaño oscuro0
El maíz00
El grano de avena000
La escanda0
El mijo0
El centeno00
El pan negro0
El pan blanco00
El pan del trigo que ha germinado0
La cebada mondada00
La cebada0

Los productos de leche

El kéfir, la cuajada0
El queso de cabra0
La leche de cabra0
La leche entero0
Las nata, la mantequilla00
El queso de soja, la leche de soja00
El suero de leche000
El queso firme00
El queso suave0
El requesón000

Las nueces, los aceites vegetales

El cacahuete000
Las nueces000
Los cacahuetes00
La almendra00
La castaña de cajú00
El aceite de maíz0
El aceite de linaza, la linaza00
Pacana00
El aceite de colza, el aceite de oliva00
Semillas de la girasol, el aceite de girasol0
Semillas de la calabaza, el aceite de calabazas0

Los huevos

Los huevos (enteros)000
Los huevos (proteína)0000

La carne y los productos derivados de la carne

El cordero cocido00
El cordero estofado0
El bacon graso0
El bacon magro00
El jamón magro fresco00
La carne de vaca0
La caza menor0000
La pava00
La gallina00
El hígado de vaca000
La carne de cerdo magro00
La grasa de cerdo0
Los pollos000

El pez

El pez (diferente)0000
Los mejillones000
Los Cancer0000
El fletán000
Las ostras0000

Las golosinas, el azúcar, edulcorantes

El azúcar blanco, el azúcar castaño oscuro00
El cacao000
La miel tratada0
La melaza0
Edulcorantes000
La miel fresca0
El Azúcar moreno0
El chocolate000

Las bebidas

Las bebidas alcohólicas, bajas en alcohol, la cerveza0000
El té verde00
El té de jengibre-00
El café00
El agua de limón000
Las bebidas dulces gaseosas0000
La infusión de hierbas000
El té negro0

Según parece de la tabla, el régimen alcalino supone el uso de los productos del origen principalmente vegetal. La lista de los productos para el régimen alcalino es bastante ancha, y la persona que sigue este modo una alimentación, no se sentirá el sentimiento del hambre. Se puede seguir tal régimen el tiempo bastante largo, por término medio hasta 4 semanas. Por tal plazo el organismo de la persona se acostumbra a un nuevo régimen dietético, y el equilibrio kislotno-alcalino llega a la norma. Pero antes de comenzar directamente el régimen, tenéis que pasar la preparación no complicada.

El régimen alcalino y sus principios, la tabla con la lista de los productos para el régimen alcalino

Durante tres días reduzcan poco a poco el contenido de los productos de carne en la ración. Empleen en la comida mayor la cantidad hortalizas. Los productos al régimen alcalino son lo mejor de todo crudo o preparar a un par. Directamente ante el comienzo del régimen se recomienda pasar el día de dieta ligera: en su ración deben asistir exclusivamente hortalizas.

Después de las siete de la tarde más vale por completo negarse a la recepción de la comida. Si os sentís un fuerte sentimiento del hambre, se limiten por el vaso del jugo de hortalizas o la mitad del vaso del kéfir. Tales productos al régimen alcalino, como las golosinas y los postres, sustituyan por la miel, el jarabe de arce, la melaza. Excluyan de la ración el té y el café. Beber lo mejor de todo recién exprimido los jugos de hortalizas, las infusiones de hierbas, el agua simple.

Las faltas del régimen alcalino

El esquema de una alimentación propuesta por los fundadores del régimen alcalino, desde el punto de vista de la medicina tiene las faltas esenciales. Ante todo, ella completamente desequilibrado por la composición — la base de la ración en ella es compuesta solamente hortalizas y las frutas, he aquí las fuentes de los proteínas y los ácidos polino saturados grasos en ello no existen prácticamente.

Por consiguiente, ya en algunos días después de su comienzo, probablemente, la aparición de la indisposición, la debilidad, la fatiga excesiva, y será observada más largamente el régimen, se manifestarán más fuerte estos síntomas.

El régimen alcalino y sus principios, la tabla con la lista de los productos para el régimen alcalino

Además, cambiar la acidez de la comida sin consulta del médico no es recomendable con insistencia a las personas que tiene problemas cualesquiera con el sistema digestivo, el corazón, los riñones y excretorio por el sistema. El uso independiente del régimen alcalino puede provocar en este caso las consecuencias imprevisibles.

El régimen alcalino puede llevar a la manifestación de la gran cantidad de los efectos secundarios, por eso aplicarla es necesario solamente después de la consulta del especialista. Los médicos no recomiendan independientemente llegar al método semejante del lanzamiento del peso, puesto que el daño, puesto a la salud, puede ser en este caso demasiado esencial.