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5 recetas del tostado dietético caseoso sin tormento

5 recetas del tostado dietético caseoso sin tormento

La utilidad del tostado caseoso

El tostado dietético caseoso sin tormento un de más útil. Se acercará perfectamente el niño, y la persona con los problemas de la digestión. Este plato será insustituible en el menú de la persona que sufre de la hepatitis, puesto que, en realidad, es el plato muy fácil dietético. El tostado bajo en calorías caseoso es bueno también para los que sigue el régimen del Kremlin.

Un nombre - el tostado caseoso nos devuelve en la infancia lejana, es aquel plato, que tiene que devolver seguramente en la ración.

El tostado dietético caseoso puede servir al plato independiente o ser el postre fácil.

Las recetas del tostado dietético:

Todas las recetas son simples en la preparación y no exigen ni los gastos especiales del tiempo y los medios, ni que o las prácticas culinarias. Los ingredientes son simples: el requesón, el huevo, el kéfir y las pasas. ¡Todo! Para amenizar el plato, algunos añaden en él las ciruelas pasas y los orejones.

El valor calórico del tostado caseoso es muy pequeño - solamente 90 Kkal en 100 gramos.

5 recetas del tostado dietético caseoso sin tormento

Como es conocido, el tostado dietético del requesón juega el papel importante en el desarrollo del organismo infantil. El requesón es rico en calcio, el proteína y es un de los mejores productos por las propiedades nutritivas, y las pasas son un pozo de las sales gema, las vitaminas y los ácidos orgánicos. Por eso es la receta ideal para los pequeños niños de edad hasta sobre un año.

Las variantes de la preparación del tostado dietético caseoso

Hoy se usa la multitud de recetas para la preparación de los tostados caseosos sin tormento. Pero los componentes principales habitualmente a todos son iguales: el requesón, el huevo. A propósito, a la preparación de este plato en masa es posible añadir no sólo las frutas, que fueron tradicionales para el tostado caseoso, sino también hortalizas, en primer lugar la calabaza.

Para la preparación del tostado bajo en calorías caseoso será necesario:

  • Los 2 huevos,
  • 250 gramo del requesón,
  • 2 mesa.cucharas del kéfir magro,
  • 2 cucharas de té del azúcar (o por gusto),
  • El puñado de las pasas.

Los huevos batan, 250 gramo del requesón mezclen con dos cucharas del kéfir. Luego dos masas unan en uno y añadan allá el azúcar y las pasas. Se puede también usar la manzana, las ciruelas pasas o los orejones.

En la forma untada con el aceite, pongan la masa caseosa y envíen en el horno para 30-40 minutos. Se puede preparar tal tostado muy simplemente y en una caldera doble. Se persuadan Para esto que en el juego asiste especial cuenco para el arroz, los tostados y otros productos líquidos.

La receta el tostado dietético caseoso en la multicocción

5 recetas del tostado dietético caseoso sin tormento

Nos será necesario:

  • El requesón desgrasado (3 paquetes ~ 600 gramos)
  • El yogurt blanco / la crema agria 15 %
  • 1 huevo
  • Edulcorante / la fructosa (por gusto)
  • Manka (5 cucharas)
  • Las frutas / las bayas (por gusto)

El requesón amasamos como es debido por el tenedor, o con la ayuda licuadora. Añadimos el huevo, el yogurt o la crema agria (~ 4 cucharas), edulcorante / la fructosa (~ 5 cucharas), Manku (~ 4-6 cucharas), y mezclamos escrupulosamente. Por gusto es posible añadir cualesquiera frutas o las bayas, recordáis sin embargo que por ellos el tostado caseoso puede resultar líquido, no denso, puesto que las frutas y las bayas dan mucho líquido.

Habiendo amasado homogéneo masa, es necesario ponerlo en el vaso. El tostado caseoso dietético en la multicocción resulta muy bien sobre el régimen la cocción. Aceitamos un poco el vaso de la multicocción que el tostado no se haya quemado, y es uniforme es puesto masa. Bajamos la tapa, incluimos el régimen la cocción de los minutos en 50, y se vamos ocuparse de los asuntos.

El tostado dietético caseoso con la calabaza

5 recetas del tostado dietético caseoso sin tormento

Nos será necesario:

  • La pulpa de la calabaza — 300-400 gramo
  • El requesón — 200 gramo
  • Los huevos — 3 ordenador personal
  • La manzana 1 ordenador personal
  • El azúcar (se puede sin él) — hasta los 0,5 vasos,
  • Las pasas — el puñado,
  • La sal — la pulgarada,
  • bolsita del azúcar de vainilla de buen grado.

Y zmeshchaem la calabaza y la manzana o los frotamos sobre un gran rallador y es añadido a ellos los otros ingredientes. Ponemos el azúcar por gusto, a la adición el tostado resulta 0,5 vasos bastante dulce, por eso es importante tomar en consideración la golosina de la calabaza. Todo es bien mezclado hasta el estado homogéneo. Ponemos que ha resultado masa en la forma (a mí al del diámetro de 19 cm) y es cocido en el horno a 180C unos 30 minutos. Dejamos un poco enfriarse en el horno y es puesto después al plato.

El tostado caseoso con los orejones y las pasas

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  • El requesón magro – 500 gramo
  • Los huevos – 4-5 piezas (depende de la dimensión)
  • El azúcar – 1 art. de l. (Es posible usar su sucedáneo)
  • Las frutas secas o las frutas – por gusto
  • La sosa — la pulgarada

Batan los proteínas con el azúcar. Las yemas unan al requesón triturado, la pulgarada de la sosa, cocido al vapor por las frutas secas o con los trozos de las frutas. Mezclen la masa caseosa. Unan exactamente el requesón y los proteínas, pongan en la forma untada y cuezan a 190-200 grados a lo largo de 25-30 minutos.

El tostado dietético caseoso con el queso y la verdura

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  • El requesón – 250 gramo
  • Los huevos – 2 piezas
  • El kéfir – 2 art. de l.
  • La sosa – 0.5 marido.l.
  • El queso bajo en calorías – 100 gramo
  • Los afrechos – 2 art. de l.
  • La verdura picada

Los huevos batan en la escudilla, añadan en el requesón frotado y mezclen bien. La sosa apaguen en el kéfir, añadan en la masa caseosa junto con los afrechos, el queso, friccionado sobre el rallador menudo, y la verdura cortada. La masa recibida viertan en la forma de silicio. Cuezan el tostado a 180 grados a lo largo de 35-40 minutos. Del deseo, podéis añadir la corteza de queso – para esto 5 minutos antes de la preparación echen el tostado por la cantidad pequeña del queso rallado.

El tostado caseoso con el yogurt, la pera y el plátano

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Ya que en la receta dada se usan las frutas dulces, se puede no añadir el azúcar.

Los ingredientes:

  • El requesón magro – 250 gramo
  • El yogurt – 30 ml
  • El huevo
  • El plátano
  • La pera

El plátano transformen en el puré. Lo unan al requesón, el huevo y el yogurt. Batan бlендером. La pera limpien de la piel y el corazón, corten por los cubos, pongan en la masa caseosa. Pongan masa en la forma de silicio (de ella es necesario ligeramente untar) o en la forma metálica (la unten y echen por los panes tostados). Cuezan el tostado en el horno de 40 minutos a 180 grados o en el horno a microndas bajo la tapa (serán necesarios 5-6 minutos a 100 % de la potencia). A la preparación en el horno a microndas dejen el plato en ella todavía para 10-15 minutos.

5 recetas del tostado dietético caseoso sin tormento

El tostado dietético caseoso quieren por la rapidez de su preparación y la multitud de variantes para la experimentación. Para este plato es necesario el mínimo de los productos y todo las medias horas del tiempo que es el argumento ponderable para las amas ocupadas.

Además de esto, el tostado bajo en calorías caseoso es un producto dietético, muy tierno y sabroso, que se acercará perfectamente en calidad de la cena fácil en caso de que apetezca paladear mucho la tarde avanzada sin daño para la figura. Si os preocupáis por la figura, recomendamos el régimen маgramogramoи la variante caseosa.